Rumus Menghitung Masa Subur Wanita

Sebelum mengetahui cara menghitung masa subur itu perlu diketahui dahulu apa itu masa subur.

Pengertian Masa Subur

Masa Subur adalah suatu masa dalam siklus menstruasi perempuan dimana terdapat sel telur yang matang yang siap dibuahi, sehingga bila perempuan tersebut melakukan hubungan seksual maka dimungkinkan terjadi kehamilan.

pengertian lainnya, Masa Subur wanita adalah suatu masa yang berada disekitar waktu keluarnya sel telur tersebut (umumnya bagi yang mempunyai siklus haid 28-30 hari berada antara hari ke 12 hingga hari ke 18 dihitung dari hari pertama haid ).

Cara Menghitung dan Menentukan Masa Subur

Untuk menghitung masa subur sebenarnya tidak telalu sulit hanya saja memerlukan ketelitian dan kesabaran agar memperoleh hasil maksimal.

Bagi anada wanita yang ingin hamil untuk mengetahui, menentukan dan menghitung masa subur anda supaya hamil. Anda harus mengetahui apakah ada sel telur yang siap di buahi. Menurut salah satu dokter di sebuah sakit ternama di Jakarta mengatakan,” Masa subur bisa diketahui dengan menghitung dari periode menstruasi, perubahan pada lendir dan perubahan suhu tubuh”.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghitung masa subur untuk wanita yang ingin hamil, yaitu :

1. Siklus Haid

Masa subur akan mudah diketahui jika siklus haid anda setiap bulannya lancar dan normal. Ada ahli yang berpendapat sikulus haid normal 28 hari, pertengahan siklusnya hari ke – 14 ( 28 : 2 ), masa suburnya 3 haari sebelum hari ke -14, yaitu ( 14 – 3 ) dan 3 hari setelah hari ke -14 yaitu hari ke -17 ( 14 + 3 ) adi masa subur terjadi pada hari ke -11 dan hari ke -17

Ada pula cara / rumus lainnya dalam menghitung masa subur dengan sistem kalender, seperti berikut ini :

Masa Subur = Hari Terakhir Haid Menstruasi + 13

Masa Prasubur = Masa Subur -3 & Masa Subur + 3

sebelum menggunakan metode ini disarankan pasangan suami – istri harus mengetahui masa subur masing-masing, siklus masa subur pada wanita tidak sama dengan wanita lainnya, dpat dilakukan pengamatan secara minimal 6 kali siklus haid / menstruasi.

jika siklus haid teratur ( 28 hari ) :

* Hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1

* Masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke- 16 dalam siklus haid

Jika siklus haid tidak teratur :

* Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan (6 siklus). Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya.

* Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.

* Rumus

Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek – 18

Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang – 11

2. Perubahan sekresi lendir leher rahim ( Serviks )

Masa subur juga bisa diketahui lewat pemeriksaan getah lendir (mukus) mulut rahim (serviks). Ini pun dapat kita lakukan sendiri. Caranya, lendir dari mulut rahim diperiksa setiap hari. Hormon Estrogen mencapai puncaknya pada saat ovulasi biasanya lendir rahim jadi agak encer dan bila diraba dengan jari telunjuk atau ibu jari, lalu rekatkan lendir tersebut seperti membentuk benang dengan jarak 2 – 3 cm, jika lendir tersebut terputus tandanya tidak subur, dan apabila lendir tersebut tidak terputus maka ada dalam masa subur, tingkat keberhasilan dengan cara ini hanya sekitar 60% – 70%.

Lendir rahim berwarna bening, mungkin elastis, mudah pecah, lembut, licin seperti putih telur yang mentah. Elastisitas ini dikenal sebagai efek Spin yng menunjukkan lendir subur. Untuk lebih yakin lendir yang keluar dari mulut rahim dapat diperiksa oleh ahli pada objek gelas dibawah mikroskop, apabila lendir yng terjadi pada masa subur akan terlihat seperti daun pakis.

Ada yang perlu diingat selama pemeriksaan lendir serviks, yaitu :

- Jumlah dan kualitas lendir bervariasi pada perempuan satu dengan lainnya, termasuk dengan siklus itu sendiri.

- Setiap perubahan sensasi, jumlah lendir juga harus diperhatikan

- jika sulit untuk mendeteksi lendir dari luar, bisa diketahui setelah berolahraga atau setelah buang air besar

- Kegel ( gerakan mengerutkan otot pinggul bagian bawah seperti sedang menahan kencing ) terkadang dapat membantu pengeluaran lendir

3. Ukur suhu tubuh

Suhu tubuh normal basanya 35,5 – 36 derajat celsius. Pada waktu ovulasi turun dulu dan naik kembali mencapai 37 – 38 derajat celcius dan tidak akan kembali ke suhu normal 35 derajat. Kenaikan suhu tubuh terjadi apabila sudah terbentuknya Progesteron yang bertugas menyiapkan jaringan dalam rahim untuk menerima sel telur yang telah di buahi. Caranya lakukan pengukuran suhu tubuh pada pagi hari setelah bangun tidur sebelum melakukan aktivitas apapun, kemudian masukkan termometer ke dalam dubur atau mulut v*g*na selama 5 – 6 menit. Tutup kembali mulut v*g*na selama pengukuran berlangsung, lakuakn hal ini setip hari pada jam yang selama 3 bulan. Jangan lupa untuk mencatat setiap hasil pengukuran sampai membentuk kurva

dengan syarat selama menentukan masa subur dengan mengukur suhu selama 3 bulan : suhu tubuh tidak boleh dalam kondisi demam, jangan tidur dibawah lampu yang panas, dan jangan tidur dengan menggunakan AC dalam suhu yang sangat tinggi.

4. Lewat USG

cara ini biasa dan sering dilakukan oleh banyak wanita hamil, untuk mengetahui perkembangan sel telur yang telah dibuahi atau calon janin yang sudah jadi.

Adapula penyebab / masalah masa subur wanita yang tidak bisa hamil, seperti :

1. Infeksi

Infeksi atau peradangan yang sudah lalu atau kronis dapat merusak indung telur dan menghambat kelangsungan pertemuan antara sel telur dengan sel sperma

2. Terganggunya sel Telur

Adanya kelainan atau gangguan pada sel telur yang menghambat pembuahan seperti: Kista, Endometriosis atau Tumor.

3. Ketidak seimbangannya Hormon

Ketidakseimbangan hormon dapat mengakibatkan teadinya pelepasan sel telur dari indung telur dan berpengaruh pada produksi hormon Progesteron. Salah satunya hormon Hipopysa ( terletak di kelenjar bawah otak ) yang dapat membantu perangsangan pada sel telur, tetapi jika terdapat tumor atau penykit lainnya yang meradang pada kelenjar Hipopysa, stimulasi pertumbuhan pad sel telur tidak dapat terjadi dan produksi sel telur terganggu.

4. Getah Serviks

Kehamilan sulit dicapai apabila getah serviks yang mengandung antibodi atau anti-imun, zat penolak sperma. Keadaan ini dapat diketahui setelah melakukan aktivitas seksual, getah lendir diambil usai hubungan seksual. Lendir yang mengandung antibodi mengakibatkan banyak sel sperma mati dan tidak bergerak.

5. Kerusakan Struktural

Kerusakan Struktural biasanya terjadi pada rahim ( tempat dimana tumbuhnya janin ). Janin dapat karena teridentifikasinya infeksi, permukaan yang abnormal, fibroid ( tumor jinak ), kanker dsb.

Masa Subur Wanita Dewasa

pada dasarnya sama saja dengan masa subur yang dialami wanita yang ingn hamil. Siklus menstruaasi dapat mempengaruhi hormon pada wanita seperti hormon esterogen dan progesteron. Hormon – hormon ini juga dapat mempengaruhi perubahan fisik pada tubuh wanita yang dapat dilihat melalui beberapa indikator klinis, seperti :

1. Perubahan suhu basal tubuh

2. Perubahan Lendir Serviks

Perubahan lendir serviks dapat diamati melalui vulva ( alat kelamin luar ). Lendir Serviks ini dapat diketahui dengan rasas / sensasi, penampakan, dan tes dengan jari tangan.

3. Perubahan pada Serviks

Pengamatan pada serviks akan memberikan tambahan informasi dan sangat bernmanfaat bagi yang mempunyai siklus panjang, bagi yang wanita yang menyusui atau sebelum datang masa menopause. Perubahan lendir serviks belum bisa dikatakan terjadinya masa subur. Masa subur pada perubahan lendir serviks biasanya dapat dikenali dengan perubahan panjang, posisi, konsistens dan terbukanya serviks. Pada umumnya memerlukan waktu 1 – 3 hari.

4. Minor kesuburan atau perubahan pada payudara

Perubahan dapat dirasakan dengan rasa sakit karena ovulasi ( Mittelschmerz Pain ) rasa sakit pada perut bagian bawah selama beberapa jam dan rass kencang dan menggelayar pada payudara.
source http://hamiltips.blogspot.com/2013/01/rumus-menghitung-masa-subur-wanita.html

Hal Yang Membuat Sperma Berkualitas Agar Istri Cepat Hamil Punya Anak

Hal Yang Membuat Sperma Berkualitas Agar Istri Cepat Hamil Punya Anak - SEBELUM menggunakan metode perawatan dengan biaya tinggi. Ada banyak tip yang bisa Anda jalani untuk menjaga kesehatan dan kesuburan organ reproduksi Anda. Berikut ulasannya.

Ada banyak perawatan kesuburan yang bisa Anda lakukan tanpa mengeluarkan biaya apa pun. Yang Anda butuhkan hanyalah komitmen untuk menjaga gaya hidup sehat dan melakukan tip ini untuk membantu menjaga kesehatan dan kesuburan Anda, demikian yang dilansir Healthmeup.

-Pertama-tama, mari kita memahami kesuburan pria dan penyebabnya. Seorang pria harus memiliki setidaknya 40 juta sperma per ejakulasi. Lebih dari 40 persen pasangan tidak mampu untuk hamil karena memiliki masalah dengan sperma pasangannya. Sebuah analisis sperma akan mengevaluasi kualitas kesuburan sperma laki-laki. Penurunan sperma terkait dengan berbagai kondisi, seperti tugas berat, bersepeda, celana terlalu ketat, tekanan kinerja atau paparan ekstrem panas.

- Pentingnya diet makanan. Salah satu kebutuhan yang diperlukan untuk menjaga kesuburan adalah dengan tercukupinya vitamin A, E dan C, serta selenium dan seng. Zinc, bisa Anda temukan dalam tiram, yang penting dalam produksi testosteron. Hal ini juga membantu dalam mempertahankan volume air mani dan menjaga sperma dalam keadaan sehat.

- Massa indeks tubuh yang kurang dari 20 dapat menyebabkan infertilitas pria, sedangkan setiap massa indeks di atas 25 dapat mengurangi jumlah sperma laki-laki sebesar 22 persen. Perlu diingat bahwa dengan berat badan idela menjadi salah satu ukuran status kesehatan seseorang. Diet sehat dikombinasikan dengan olahraga rutin minimal 30 menit setiap hari membantu dalam mencapai tujuan berat badan yang sehat dan menjaga sperma Anda dalam keadaan sehat.
source http://hamiltips.blogspot.com/2013/01/hal-yang-membuat-sperma-berkualitas.html

Vitamin Yang Dapat Pemicu Kesuburan Agar Cepat Hamil

Vitamin Yang Dapat Pemicu Kesuburan Agar Cepat Hamil - Banyak faktor yang mempengaruhi kehamilan diantaranya adalah nutrisi Anda. Pada masa prakehamilan, baik Anda maupun suami sangat membutuhkan gizi yang cukup dan bervariasi. Selain itu, Anda berdua juga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan pemicu kesuburan. Adapun beberapa jenis makanan pemicu kesuburan adalah sebagai berikut :

1. Vitamin C

Wanita yang ingin segera hamil membutuhkan vitamin C. Sebab vitamin ini berperan penting dalam pembentukan sel telur. Selain itu, vitamin C bekerjasama dengan vitamin E dan beta karoten berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas dapat mempengaruhi sistem reproduksi (terutama pada pekerja keras dan orang yang mengalami stress tingkat tinggi. Sumber vitamin C antara lain jeruk, jambu biji, mangga, kiwi, brokoli, asparagus, dan stroberi.

2. Vitamin E

Sumber vitamin E diantaranya adalah minyak tumbuh-tumbuhan, tauge, gandum dan padi-padian utuh. Vitamin E ini mampu meningkatkan kesuburan, baik kesuburan pria maupun wanita. Selain itu, vitamin E berperan juga menjaga kesehatan dinding rahim dan plasenta sehingga dapat mencegah keguguran.

3. Vitamin D

Vitamin agar cepat hamil selanjutnya adalah vitamin D yang berfungsi untuk mengoptimalkan kesuburan pria dan wanita. Oleh sebab itu, Anda harus mengkonsumsi vitamin D sedikitnya 4000 IU per hari. Secara alami, dengan bantuan sinar matahari tubuh kita memproduksi vitamin D. Selain itu, sumber vitamin D yang lain adalah ikan salmon, ikan tuna, mentega, dan telur.

4. Protein

Protein sangat dibutuhkan oleh wanita hamil untuk memperbaiki dan mengganti jaringan di dalam tubuh agar janin tumbuh secara optimal. Anda dianjurkan mengkonsumsi tempe, tahu, daging, ayam, ikan, telur dan susu.

5. Kalsium

Seperti halnya sang ibu, janin yang berada dalam kandungan juga memerlukan kalsium untuk pertumbuhan tulang dan giginya. Apabila kebutuhan kalsium janin tidak tercukupi, maka ia akan mengambil kalsium dari tulang. Kalsium mudah diperoleh dari makanan seperti susu, tahu, dan kacang-kacangan. Anda juga dapat mengkonsumsi susu khusus kehamilan agar kebutuhan kalsium Anda terpenuhi.

6. Zat Besi

Wanita hamil juga sangat membutuhkan zat besi. Sebab kekurangan zat besi dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain itu kekurangan zat besi berakibat dapat memicu resiko cacat pada janin dan ibu. Bahan yang mengandung zat besi diantaranya adalah sayuran hijau organik, daging, beras merah, hati, ikan, kerang, telur, dan kedelai.

7. Asam Folat (Vitamin B)

Vitamin B berfungsi mencegah janin lahir cacat baik secara otak maupun tulang belakang. Oleh karena itu wanita hamil disarankan mengkonsumsi asam folat sebanyak 400mg per hari. Sumber asam folat adalah jus jeruk, bayam, outmeel,storberi dan roti.

8. Vitamin B6

Sebagai salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, B6 dapat diperoleh melalui beras merah, bayam, hati, kacang kedelai dan ikan. Kekurangan B6 akan mengakibatkan ketidakseimbangan hormon yang dapat menghambat kehamilan.

9. Serelia Utuh

Untuk menjaga badan tetap ideal, konsumsilah sereal utuh, seperti beras merah, roti gandum dan tepung jagung. Selain tidak memiliki efek buruk untuk meningkatkan gula darah dan insulin, makanan ini sangat baik untuk membantu meningkatkan kesuburan Anda.

10. Buah dan Sayuran Segar

Buah dan sayuran segar mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan sistem reproduksi. Beberapa jenis buah seperti jeruk dan stroberi mengandung asam folat yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan kesuburan Anda.

11. Lemak Sehat

Lemak sehat dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan baik untuk menjaga kesuburan. Lemak ini terkandung di dalam kacang-kacangan, avokad, biji labu, ikan salmon dan sarden
source http://hamiltips.blogspot.com/2013/01/vitamin-yang-dapat-pemicu-kesuburan.html